کد خبر: ۳۵۰۹۴
تاریخ انتشار: ۱۳ مهر ۱۳۹۶ - ۰۹:۴۴
ورزش کردن و مهمتر از آن انتخاب صحیح رشته ورزشی در سنین رشد دختران بر کوتاهی قد آنان تاثیر دارد.
زیست بوم- بهداشت و سلامت: دکتر احمد باقری مقدم متخصص طب ورزش و رئیس هیئت پزشکی ورزشی اصفهان در مورد کوتاهی قد دختران ایرانی و ارتباط آن با ورزش اظهار کرد:

دخترانی که از دوران کودکی دارای اضافه وزن هستند و رژیم غذایی ندارند و ورزش مناسب سن شان نیز انجام نمی دهند، به دلیل رشد زیاد غضروف، صفحه رشد استخوانی آنها زودتر بسته می‌شود و قد و قامت کوتاه‌تری نسبت به افراد عادی خواهند داشت.

بنابراین تغذیه مناسب، ورزش ایده‌آل و خواب کافی سبب می‌شود تا بلوغ دختران طی زمان مقرر انجام شود.

همچنین دخترانی که ورزش مناسبی را در سنین رشد انتخاب نمی کنند و به رشته‌هایی همچون ژیمناستیک، اسکیت، دو استقامت و ورزش‌های رزمی می‌پردازند که نیاز به کاهش وزن زیادی دارد، ممکن است در آینده دچار مشکل در روند رشد خود شوند.

از سوی دیگر ورزشکاران این رشته‌ها به دلیل از دست دادن اشتهای خود انرژی کافی دریافت نمی‌کنند و همین مسئله در نامنظم بودن قاعدگی دختران تاثیر بسزایی دارد.

نکته مهم در این ارتباط بی‌اطلاع بودن مربیان، ورزشکاران و خانواده‌ها از این موضوع است و متوجه این قضیه نیستند که اگر قاعدگی دختران بیش از سه ماه به تأخیر بیفتد نشانه خوبی نیست و نیاز به پیگیری درمانی دارد.

باید توجه داشت رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش در صورتی که به درستی کنترل و برنامه ریزی شوند منجر به سلامت قلبی و عروقی و محکم شدن عضلات دختران می شود که این امر در حفظ تناسب اندام زنان در دوران پس از ازدواج نقش موثری دارد.
منبع: YJC
مطالب مرتبط
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین