کد خبر: ۲۷۲۱۹
تاریخ انتشار: ۱۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹:۰۶
اگه سعی دارین که مراقب مقدار کالری که دریافت میکنین باشین، باید بدونین در غذاهای مورد علاقه تون چه مقدار کالری وجود داره.
زیست بوم - بهداشت و سلامت: اگر سعی دارید که مراقب مقدار کالری که دریافت می کنید باشید، باید بدانید در غذاهای مورد علاقه تون چه مقدار کالری وجود داره. در این مطلب فقط ارزش تقریبی مواد غذایی رو گفتیم، چون رقم دقیق به عواملی مثل مقدار، نحوه ی تهیه ، برند و … بستگی داره. در مواد غذایی بسته بندی شده، می توانید برچسب روی پاکت رو چک کنین.




کالری خوراکی های خوشمزه

بیسکویت

مقدار ماده غذایی: ۱۵ گرم
مقدار کالری: ۷۴ کیلوکالری
چربی: ۳٫۳ گرم


کالری خوراکی های خوشمزه

شکلات
مقدار ماده غذایی: ۵۰ گرم
مقدار کالری: ۱۵۹ کیلوکالری
چربی: ۱۰٫۴ گرم




کالری خوراکی های خوشمزه

پاپ کورن (ذرت بو داده)
مقدار ماده غذایی: ۱۰۰ گرم
مقدار کالری: ۴۰۵ کیلوکالری
چربی: ۷٫۷ گرم




کالری خوراکی های خوشمزه

همبرگر

مقدار ماده غذایی: ۱۰۸ گرم
مقدار کالری: ۲۵۴ کیلوکالری
چربی: ۷٫۷ گرم






کالری خوراکی های خوشمزه

سیب زمینی سرخ کرده

مقدار ماده غذایی: ۷۸ گرم
مقدار کالری: ۲۰۷ کیلوکالری
چربی: ۹ گرم




کالری خوراکی های خوشمزه

پیتزا

مقدار ماده غذایی: ۱۳۵ گرم
مقدار کالری: ۲۶۳ کیلوکالری
چربی: ۴٫۹



کالری خوراکی های خوشمزه

دونات
مقدار ماده غذایی: ۴۹ گرم
مقدار کالری: ۱۴۰ کیلوکالری
چربی: ۲ گرم



کالری خوراکی های خوشمزه

چیبس
مقدار ماده غذایی: ۲۸ گرم (یک بسته)
مقدار کالری: ۱۳۲ کیلوکالری
چربی: ۶٫۲




کالری خوراکی های خوشمزه

ساندویچ مرغ
مقدار ماده غذایی: ۱۹۵ گرم
مقدار کالری: ۲۵۷ کیلو کالری
چربی: ۴٫۹ گرم




کالری خوراکی های خوشمزه

برنج سرخ شده
مقدار ماده غذایی: ۲۰۰ گرم
مقدار کالری: ۲۵۰ کیلوکالری
چربی: ۳ گرم




کالری خوراکی های خوشمزه
کباب
مقدار ماده غذایی: ۱۶۸ گرم
مقدار کالری: ۴۲۹ کیلوکالری
چربی: ۲۸٫۶ گرم




کالری خوراکی های خوشمزه
بستنی وانیلی
مقدار ماده غذایی: ۱ فنجان
مقدار کالری: ۲۶۷ کیلوکالری
چربی: ۱۵ گرم
مطالب مرتبط
برچسب ها: کالزی ، تغذیه ، رژیم لاغری
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین